Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 10 lipca 2026 17:05
PRZECZYTAJ TAKŻE:
Reklama
Reklama nawóz ogrodowy

Artykuły

Reset
Reklama
Jak zapobiegać osłabieniu kości po 50. roku życia?
Jak zapobiegać osłabieniu kości po 50. roku życia?
Po 50. roku życia organizm człowieka przechodzi wiele naturalnych zmian, które mogą wpływać na kondycję całego układu ruchu. Jednym z ważnych zagadnień zdrowotnych jest osłabienie kości, związane między innymi ze spowolnieniem procesów odbudowy tkanki kostnej. W tym okresie szczególnie istotna staje się profilaktyka osteoporozy oraz codzienne działania wspierające mocne i zdrowe kości. Nie musisz czekać na pojawienie się pierwszych problemów, aby zadbać o swoje kości. Odpowiednia dieta, regularna aktywność fizyczna, kontrolowanie poziomu witamin i minerałów oraz świadome podejście do stylu życia mogą pomóc zachować sprawność na dłużej. Zapobieganie osłabieniu kości po 50. roku życia jest ważnym elementem dbania o niezależność i komfort codziennego funkcjonowania. Dzisiaj, 15:31
Hołd dla Obrońców Birczy i ofiar zbrodni wołyńskiej. Motocykliści i politycy na wspólnych obchodach
Hołd dla Obrońców Birczy i ofiar zbrodni wołyńskiej. Motocykliści i politycy na wspólnych obchodach
W Birczy odbyły się uroczystości upamiętniające Obrońców miejscowości oraz ofiary napaści dokonanych przez oddziały UPA. W wydarzeniu uczestniczyli motocykliści, przedstawiciele władz oraz politycy, którzy podkreślali znaczenie pamięci historycznej i konieczność dalszych działań na rzecz godnego upamiętnienia ofiar. Dzisiaj, 15:28
Prezydent Karol Nawrocki przyjeżdża do Radruża. Odda hołd ofiarom krwawej masakry OUN-UPA
PODKARPACIE W CIENIU WOŁYŃSKIEJ TRAGEDII
Prezydent Karol Nawrocki przyjeżdża do Radruża. Odda hołd ofiarom krwawej masakry OUN-UPA
W najbliższą sobotę, 11 lipca, oczy całej Polski będą zwrócone na Podkarpacie. To właśnie w naszym regionie, w przygranicznym Radrużu (gmina Horyniec-Zdrój, powiat lubaczowski), Prezydent RP Karol Nawrocki weźmie udział w obchodach Narodowego Dnia Pamięci o Polakach, Ofiarach Ludobójstwa dokonanego przez OUN i UPA. Wizyta głowy państwa przypada na moment skrajnego napięcia dyplomatycznego między Warszawą a Kijowem, a polskie służby otwarcie ostrzegają przed ryzykiem antypolskich prowokacji. Dzisiaj, 12:13
Reklama
Przeszli 15 kilometrów i utknęli w środku lasu. Bali się uciekać przez ślady wielkiego drapieżnika
NOCNY HORROR TURYSTÓW W BIESZCZADACH!
Przeszli 15 kilometrów i utknęli w środku lasu. Bali się uciekać przez ślady wielkiego drapieżnika
Wyprawa w bieszczadzkie lasy zamieniła się w prawdziwy nocny koszmar dla pary młodych ludzi z województwa mazowieckiego. 26-letnia kobieta i 27-letni mężczyzna stracili orientację w terenie, przeszli gigantyczny dystans i utknęli w gęstwinie leśnej. Przerażeni turyści bali się ruszyć z miejsca, ponieważ w ciemnościach natknęli się na świeże ślady potężnego zwierzęcia. Z opresji wyciągnął ich dopiero dramatyczny nocny pościg ratunkowy policjantów z Ustrzyk Dolnych. Dzisiaj, 11:17
Rozbił auto na ul. Przemysłowej i zaczął uciekać. Ujęto go po pościgu w centrum Rzeszowa
PIJANY KIEROWCA STARANOWAŁ SKODĘ W RZESZOWIE!
Rozbił auto na ul. Przemysłowej i zaczął uciekać. Ujęto go po pościgu w centrum Rzeszowa
Kompletnym brakiem wyobraźni i skrajną nieodpowiedzialnością wykazał się 35-letni mieszkaniec Rzeszowa, który doprowadził do groźnego zderzenia, po czym jak gdyby nigdy nic uciekł z miejsca zdarzenia. Mężczyzna wsiadł za kółko renault, mając w organizmie gigantyczną dawkę alkoholu. Przejażdżka zakończyła się policyjnym pościgiem w innej części miasta. Tylko dzięki przytomnej i odważnej reakcji poszkodowanego kierowcy, drogowy pirat błyskawicznie wpadł w ręce rzeszowskiej drogówki. Dzisiaj, 10:34    1
Ruszyła budowa ważnego łącznika na północy miasta. Ułatwi życie mieszkańcom trzech dużych osiedli. ZOBACZ ZDJĘCIA!
NOWE POŁĄCZENIE DROGOWE W RZESZOWIE!
Ruszyła budowa ważnego łącznika na północy miasta. Ułatwi życie mieszkańcom trzech dużych osiedli. ZOBACZ ZDJĘCIA!
Kierowcy i piesi z północno-zachodniej części Rzeszowa zyskają wyczekiwane ułatwienie. W mieście oficjalnie ruszyły intensywne prace przy budowie nowego łącznika drogowego, który zepnie ze sobą ulicę Ropczycką i ulicę Tarnowską. Ta na pozór nieduża inwestycja ma kluczowe znaczenie dla lokalnego układu komunikacyjnego – znacząco odciąży sąsiednie ulice oraz diametralnie poprawi bezpieczeństwo zarówno zmotoryzowanych, jak i pieszych. Nowa trasa ułatwi codzienne poruszanie się oraz skróci czas dojazdu mieszkańcom aż trzech rzeszowskich osiedli: Przybyszówki, Baranówki oraz Miłocina. Dzisiaj, 09:47
Reklama
Potężna awaria na A4 pod Rzeszowem. Droga zablokowana do soboty, zobacz zdjęcia z dramatycznej akcji
STALOWY KOLOS SPARALIŻOWAŁ AUTOSTRADĘ!
Potężna awaria na A4 pod Rzeszowem. Droga zablokowana do soboty, zobacz zdjęcia z dramatycznej akcji
o prawdziwy koszmar dla kierowców podróżujących autostradą A4. Od wczesnych godzin porannych całkowicie sparaliżowany jest zjazd na jednym z najważniejszych węzłów w regionie. Na łącznicy węzła Rzeszów-Wschód w kierunku Korczowej utknął potężny transport gabarytowy. Droga została całkowicie zablokowana przez olbrzymi element turbiny wiatrowej. Służby drogowe i policja pracują na miejscu, ale operacja usunięcia tak gigantycznego ładunku będzie ekstremalnie skomplikowana. Jak ogłosili mundurowi, utrudnienia w tym miejscu mogą potrwać nawet do soboty (11 lipca)!Awaria na węźle Rzeszów-Wschód. Ogromne utrudnienia potrwają aż do soboty. Zobacz zdjęcia z miejsca zdarzenia. Dzisiaj, 09:28
Akcja KAS w Krościenku. Udaremniony przemyt sztabek złota o wartości 1,5 mln zł.
Akcja KAS w Krościenku. Udaremniony przemyt sztabek złota o wartości 1,5 mln zł.
Funkcjonariusze Krajowej Administracji Skarbowej na przejściu granicznym w Krościenku udaremnili nielegalny przewóz drogocennego kruszcu. Podczas rutynowej kontroli wjazdowej do Polski wpadła 46-letnia kobieta, która próbowała przemycić pod odzieżą trzy kilogramowe sztabki złota. Wartość zabezpieczonego towaru szacuje się na kwotę 1,5 miliona złotych. Wczoraj, 16:05
Wypadek w Sadkowej Górze. Utrudnienia w ruchu drogowym, 63-latka zabrana przez Lotnicze Pogotowie Ratunkowe
Wypadek w Sadkowej Górze. Utrudnienia w ruchu drogowym, 63-latka zabrana przez Lotnicze Pogotowie Ratunkowe
Wypadek drogowy w miejscowości Sadkowa Góra sparaliżował ruch na drodze wojewódzkiej nr 982. W zderzeniu uczestniczyły dwa samochody osobowe. Poszkodowana z poważnymi obrażeniami ciała została zabrana do szpitala przez śmigłowiec LPR. Wczoraj, 13:23
Komentarze
Autor komentarza: Pipka Treść komentarza: Widlarz? Data dodania komentarza: 9.07.2026, 23:40 Źródło komentarza: Krwawa sprzeczka w Rzeszowie. 23-latek ugodzony nożem, napastnikowi grozi 20 lat więzienia Autor komentarza: hehe Treść komentarza: a strasza nas czarnymi , sami sie pozabijamy nie trzeba nam uchodźców Data dodania komentarza: 9.07.2026, 11:40 Źródło komentarza: Krwawa sprzeczka w Rzeszowie. 23-latek ugodzony nożem, napastnikowi grozi 20 lat więzienia Autor komentarza: wyborca Treść komentarza: a ty miastowy z jakiej wsi jesteś? Data dodania komentarza: 7.07.2026, 11:42 Źródło komentarza: Lazurowe Wybrzeże w Czarnej Sędziszowskiej. Podkarpacka plaża, która zachwyca błękitem wody Autor komentarza: Kosmita Treść komentarza: Dobrze, to przypomnijmy parę „chwalebnych” dokonań Polaków na polu WYCINKI istot żywych. Już za chwilę będzie 616 rocznica WIKTORII GRUNWALDZKIEJ. Niestety żaden Polak nie chce pamiętać, jak to polscy wojowie urządzili sobie wycinankę bogu ducha winnych mieszkańców miejscowości Dąbrówno. Motywowali to koniecznością wprawki przed wielką bitwą. Dalej, powstania Chmielnickiego mające na celu uwolnienie się spod jarzma polskich panów. Zostały utopione w morzu krwi, co zostało zapamiętane przez Ukraińców. Chyba w setki tysięcy jak nie w miliony poszło to pastwienie się nad Ukraińcami. W latach 1808-1809, Polacy oblegali Saragossę. W wyniku tej zacnej operacji straciło życie 50 000 Hiszpanów. Ciekawostka, Polacy pod jarzmem niemiecko-rosyjsko-austryjackim, nawet się nie zająknęli, gdy Napoleon wydał im rozkaz stłumienia dążeń wolnościowych Hiszpanów. Na rozkaz tegoż Napoleona, Polacy wybili tysiące Murzynów z Haiti. Ale to byli Murzyni więc Polacy… Fakt, paru Polaków zrozumiało swój błąd i przeszli na stronę Haitańczyków. Ale co wytłukli, to wytłukli. To tylko kilka „wspaniałości” wycinankowych dokonań Polaków i niestety, żaden mural lub napis na płocie, tego nie upamiętnia, że o szmalcownikach i policyjnych akcjach na kresach przed 1939 rokiem nie wspomnę. Szanowny RZESZOWIANINIE, Ukraińcy mają swojego idola w postaci Bandery a bardzo wielu Polaków odwołuje się do idei antyukraińskich Pana Romana Dmowskiego, niestety też nacjonalisty, delikatnie rzecz ujmując. Pan Dmowski uświetnia swym nazwiskiem wiele ulic, rond, itp. Gdybym był Ukraińcem i wczytał się w pisma Pana Dmowskiego, to chyba też bym miał inna perspektywę na Banderę, który przesiedział całą wojnę w więzieniach niemieckich. Ciekawe, ilu teraz mnie opluje za brak PATRIOTYZMU? Co mnie to, jestem KOSMITĄ. Data dodania komentarza: 6.07.2026, 22:06 Źródło komentarza: „Pamięć o Wołyniu to nasz obowiązek”. Na ul. Sanockiej powstał nowy mural. Co o nim myślą rzeszowianie? Autor komentarza: Neo Treść komentarza: Sadzawka brudu i syfu ! W sam raz dla wiochy z Sędziszowa i okolic! Data dodania komentarza: 6.07.2026, 18:10 Źródło komentarza: Lazurowe Wybrzeże w Czarnej Sędziszowskiej. Podkarpacka plaża, która zachwyca błękitem wody Autor komentarza: rzeszowianin Treść komentarza: Brawo! Tym bardziej że na Ukrainie rozkwita Banderyzm pełną parą! Pamięć TAK, zdroworozsądkowe postrzeganie Ukrainy jak najbardziej ! Data dodania komentarza: 6.07.2026, 18:08 Źródło komentarza: „Pamięć o Wołyniu to nasz obowiązek”. Na ul. Sanockiej powstał nowy mural. Co o nim myślą rzeszowianie?
Reklama
Reklama
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
Niepokojące komunikaty! Wojsko ogranicza przestrzeń lotniczą na Podkarpaciu! Od 5 listopada 2024 roku do 5 lutego 2025 roku w południowo-wschodniej części Polski (Podkarpacie) obowiązywać będą nowe, bardziej restrykcyjne zasady dotyczące ruchu lotniczego. Decyzja ta została podjęta na wniosek Dowództwa Operacyjnego Rodzajów Sił Zbrojnych i wprowadza strefę ograniczonej lotności EP R125. Data dodania artykułu: 05.11.2024 08:41Liczba komentarzy artykułu: 6 Niepokojące komunikaty! Wojsko ogranicza przestrzeń lotniczą na Podkarpaciu!
Ogromny pożar w Rzeszowie! Palą się szeregówki na osiedlu Biała! [ZDJĘCIA] Kilka zastępów straży pożarnej gasi duży pożar budynków mieszkalnych w zabudowie szeregowej przy ulicy kardynała Karola Wojtyły na rzeszowskim osiedlu Biała. Data dodania artykułu: 31.08.2024 18:21Liczba komentarzy artykułu: 11 Ogromny pożar w Rzeszowie! Palą się szeregówki na osiedlu Biała! [ZDJĘCIA]
Tragiczny finał andrzejkowej nocy. Nie żyje mężczyzna pobity w Sokołowie Młp. Tragicznie w skutkach zakończyła się andrzejkowa noc w Sokołowie Młp. W wyniku bójki życie stracił 43-letni mężczyzna. Zmarł w drodze do szpitala. Data dodania artykułu: 26.11.2023 17:50Liczba komentarzy artykułu: 82 Tragiczny finał andrzejkowej nocy. Nie żyje mężczyzna pobity w Sokołowie Młp.
Meteoryt spadł ok. 30 km od Rzeszowa? Wystarczy go poszukać Mieszkańcy południowo-wschodniej Polski kilkanaście dni temu mogli zobaczyć jasny rozbłysk na niebie. Świadkowie zdarzenia twierdzą, że najpierw usłyszeli głośny huk, a następnie zobaczyli jasną kulę ognia, która przeleciała przez niebo. Data dodania artykułu: 31.12.2023 10:36Liczba komentarzy artykułu: 2 Meteoryt spadł ok. 30 km od Rzeszowa? Wystarczy go poszukać
Poważny wypadek na DK 94 w Woliczce. Zderzenie autobusu MKS z samochodem [WIDEO] Około godz. 10 na drodze krajowej 94 w Woliczce w gminie Świlcza doszło do poważnego wypadku. Zderzyły się autobus MKS oraz samochód osobowy. Data dodania artykułu: 19.01.2024 10:29Liczba komentarzy artykułu: 37 Poważny wypadek na DK 94 w Woliczce. Zderzenie autobusu MKS z samochodem [WIDEO]
Reklama
Reklama
NAPISZ DO NAS!
Reklama