Seniorzy w ruchu: Fundacja Galicja Semper Fidelis integruje pokolenia przez aktywność fizyczną

Mikołajkowe spotkanie w hali OSIR w Trzebownisku stało się podsumowaniem całorocznych działań, które szczególnie intensywnie odbywały się jesienią, gdy seniorzy coraz mniej wychodziły z domów ze względu na pogodę.​​

Obejrzyj reportaż Telewizji Gminy Trzebownisko zrealizowany rzez Łukasza Kotulaka i Jacka Miciudę.

Systematyczność kluczem do sukcesu

Jak podkreśla Michalina Czarnota, doktor nauk medycznych, spotkanie było "podsumowaniem działań, które były podejmowane przez cały rok, a szczególnie w jesieni". Działania obejmowały edukację połączoną z warsztatami w różnych tematach. Projekt jest dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego "Aktywni+" na lata 2021-2025.​​

Marta Inga Berdel, choreo- i muzykoterapeutka, zwraca uwagę na znaczenie systematyczności: "Takie zajęcia mają właśnie duży sens, jeśli są systematyczne". Prowadząca zauważa transformację uczestników, którzy "bardziej są zaangażowani, uelastyczniają się w takich improwizacjach ruchowych i się czują coraz lepiej, kiedy to chwilę trwa, na przykład raz w tygodniu". Niektórzy seniorzy tańczą z nią już 15 lat, stając się "pozytywnie uzależnieni od tego rodzaju spotkania i ruchu".​

Aktywność dla każdego wieku

Anna Łyczko, instruktor fitness i aquafitness, podkreśla uniwersalność zajęć w wodzie: "Ćwiczenia w wodzie są dla każdego, nieważne w jakim wieku są, czy panie, czy panowie". Woda odciąża stawy, co sprawia, że nawet osoby po urazach mogą bezpiecznie ćwiczyć.​

Bronisława Szczur z Klubu Seniora w Stobiernej wyraża wdzięczność za projekt: "To jest wspaniała impreza dla nas seniorów (...) my seniorzy mamy troszeczkę więcej tej rozrywki, wyjścia z domu, co dla nas jest na pewno dobre, a zwłaszcza te ćwiczenia. Musimy się trochę ruszać, żeby te nasze stare kości utrzymać w takim stanie". Natalia Rejman, młodsza mieszkanka Trzebowniska, pokazuje, że projekt przyciąga również młodsze osoby: "Jestem fajnym przykładem, że rzeczywiście młodsze osoby też chodzą. No sport to jest samo zdrowie".​

Holistyczne podejście do zdrowia

Jak wyjaśnia choreoterapeutka Berdel, która pierwotnie była prawniczką, "to co robimy z ciałem też wpływa na naszą psychikę, bo jesteśmy całością". Uczestniczki przychodzące z bólami kolana czy biodra "po zajęciach właściwie nic nie boli, bo to właśnie te endorfinki tak znieczulająco działają".​

Dr Czarnota informuje, że Gmina Trzebownisko realizuje równolegle program zdrowotny, który w tym roku jako pilotaż obejmował konsultacje okulistyczne, dermatologiczne i fizjoterapię dla osób powyżej 60 roku życia. Na podstawie ankiety potrzeb zdrowotnych mieszkańców gminy w przyszłym roku zapkontraktowane zostaną kolejne świadczenia u specjalistów.